01/12/2009

Cross cup de Roulers (le 29 novembre 2009)

Malgré que je n'avais plus comme but la qualification pour les championnats d'Europe, Roulers restait néanmoins dans ma tête la course pour laquelle je m'entrainais depuis plus de 2 mois.

Malheureusement, blessé au genoux 10 jours avant, je n'abordais pas la course dans les meilleures conditions. Les sensations furent néanmoins bonnes la semaine précédant la course même si le repos actif était évidemment de mise.

Pas mal d'étrangers de haut niveau ont pris le départ du cross sénior à Roulers (notamment beaucoup d'allemands) ce qui laissait présager une course très disputée avec près de 80 participants. Contrairement à mon habitude, j'ai pris un départ moyennement rapide, essayant tout de même de bien me placer et d'acquérir une vitesse suffisante pour pouvoir effectuer ma course à un bon rhytme. J'étais donc aux alentours de la 30ème place après 200m avant de me faire dépasser par les habituels mauvais starters et les éventuelles chutes. Après avoir effectué un premier tour, il restait 6 grands tours à parcourir dans lesquels figurait un passage extrêmement boueux et difficile ainsi qu'une mini côte, devenue rare dans les cross cup.

Après un premier grand tour, j'occupais quasiment ma place à l'arrivée. J'ai cependant réussi à remonter un espoir avec qui j'ai fait la majorité de la course mais lorsque j'ai senti qu'un concurrent revenait alors qu'il ne restait plus d'un tour à parcourir, j'ai décidé d'accélerer le rhytme afin d'assurer ma place. Je suis alors revenu dans la "roue" de celui qui me précédait mais je ne pu le battre au sprint.

J'ai donc fini à une honorable 56e place (sur 64 classés) en 34min49. Je suis 25ème belge et 9ème espoir belge.

Au classement moins de 23 ans de la cross cup, je totalise donc 5 points aux relais de Gand et 9 points à Mol et 7 à Roulers, ce qui donne 21 points (6ème actuellement derrière Bekele, D'Hoedt, Vandevelde, Torfs et Ruell).

Au jour d'aujourd'hui, mon genou ne se porte pas très bien depuis dimanche ce qui remet sérieusement en cause ma participation à la corrida de Namur. J'espère que ce n'est pas trop grave, je croise les doigts.

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17/11/2009

Cross international de Savoie (15 novembre 2009)

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Le SMAC faisant partie de l'EAP, nous avons eu l'occasion de partir non plus en Espagne à Palafrugell mais en France à Pontcharra (Savoie). Les athlètes du voyage étaient Timothé, Nathan, Sebastien, Sylvain et moi, accompagné de Michel.

Nous sommes parti samedi matin de Namur pour 800km et sommes arrivés la bas en fin d'après-midi. Après avoir reconnu le parcour, nous avons rejoint la gendarmerie mobile, lieu où nous étions hébergés. Après un long speech de présentation, place à l'apéro et au repas copieux, mauvaise alimentation la veille d'une course. J'apprend pendant le repas que l'ekiden de Palafrugell est à la même date que le CB de cross, et mer**. Enfin, pour terminer la soirée comme elle a commencé, place au match Eire-France, victoire des Français. Match pourri =)

Malgré les mauvaises ondes me concernant, les résultats furent très bons pour tout le monde. Timothé a fait un dernier tour de fou pour terminer 5ème de sa catégorie, Sylvain se classe 7ème en junior, Nathan 17 ème et 3ème espoir, Sebastien 51ème et moi 4ème ex-aequo avec le 2e et 3e et 1er espoir.

Me concernant, j'ai mené une bonne partie des 3 premiers tours mais j'ai laché prise au début du grand tour de 3 km laissant filer la victoire. Restait une 2ème place à prendre. J'ai fait l'accordéon pendant les 3 derniers kilometres et les efforts fourni ne m'ont pas permis de faire un sprint correct et de me faire dépasser sur la ligne par le 3ème et de terminer côte à côte avec lui et le 2e. Nous terminons à 17 seconces du vainqueur en 26min32 pour 8.050km. Je suis très satisfait de ma course malgré cela car meilleure course de ce début de saison et victoire en espoir.

Prochaine objectif : donner le meilleur de moi-même à Roulers. Inch Allah

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11/11/2009

Cross cup de Mol et duathlon de Malonne (8 et 11 novembre 2009)

Pour ma deuxième participation à Mol, je redoutais le sable qui m'avais posé problème il y a 2 ans. Ce fut le cas à nouveau. Après un départ plutôt rapide, j'ai accusé le coup dans les 2ème et 3ème. Malgré une certaine fatigue accumulée pendant la semaine et un mal de dos à la limite du supportable, j'ai réussi a relancé la machine dans les 4 et 5 ème tour et j'ai un peu craqué dans le dernier.

J'ai fini a une honorable 40ème place (sur 50) en 33min51 (9500m).

La deuxième echéance du mois de novembre était le duathlon de Malonne. J'y ai déja participé il y a 5 ans. J'avais à l'époque assez bien courru les 4 premiers km mais avais completement eté largué à vélo car je ne m'entrainais pas à vélo à l'époque. J'avais donc terminé 79ème en 1h26'05.

Mon but cette année-ci était bien sur de pulveriser ce record mais surtout d'être gratifié des meilleurs temps en CAP, le vélo n'étant toujours pas une de mes qualité. Ce fut presque chose faite. J'ai fait le 2ème temps à la première CAP de 4km pour laquelle je suis parti trop vite. Il me fallu un tour à vélo pour récupérer pour terminer les 18 km de VTT en 12ème position (23ème temps vélo). Le sensations furent bonnes pour les 2 derniers kilomètres de CAP, pour lesquels je fut créditer du meilleur temps. Le temps total a été de 1h11'41 pour une 8ème place finale (3ème des moins de 23 ans) à moins de 5 minutes du vainqueur Nicolas d'Harveng.

Malgré des échéances qui s'enchainent, je pense que je serai en forme pour le prochain cross en Savoie du 15 novembre et surtout que je serai prêt à affronter la dernière ligne droite avant Roulers qui reste un objectif primordial même si j'ai revu mes espérances à la baisse.

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27/10/2009

Cross cup relais à Gand (25 octobre 2009)

Après avoir été malade en début de semaine, la forme est revenue petit à petit. Malgré une sale toux sèche, je savais que la course se passerait bien.

Malgré un relais perdu par Nicolas en début de course (ce qui la fait partir en dernière position), il a bouclé les 1350m àla 50ème position environ. Je suis alors parti pour 3000m, conscient d'un certain retard. J'ai demarré plus prudemment qu'à l'accoutumée malgré que je n'avais que 3000m à parcourir. Cela m'a permis de faire mon premier tour en 4min25 et le deuxième en 4min28. J'ai remonté plus ou moins 15 places pour passer le relais à Gwennaël en 33ème position. Lui se chargea de gagner encore 7 places et nous faire terminer en 26ème position (sur 75).

La première manche de la Cross Cup s'est donc bien déroulée étant donné que nous savions que nous ne saurions accrocher un top 5 synonyme de plus de 5 points.

A noter une 19ème place des cadettes avec Diane, Julie et Louise (sur35), une 29ème place des juniors avec Jerome, Guillaume et Nicolas (sur 33) et une 35ème place des masters avec Patrick, Eric et Alain(sur 49)

Place donc à la prochaine étape, Mol et son sable tant redouté Sourire

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22/10/2009

Photos marathon relais Petite-Chapelle (Couvin)

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18/10/2009

Début de saison 2009-2010 et objectifs

Mon objectif pour la saison hivernale est de participer au championnats d'Europe espoirs de cross country le 13 décembre à Dublin. Conscient de le difficulté d'y participer, j'estime qu'une préparation spécifique de 13 semaines est nécessaire. Afin de se qualifier pour les CE, il faut se qualifier à Roulers le 29 novembre en terminant dans les 4premiers espoirs à condition de terminer dans le top 16 de la course sénior. Je ne pense sincérement pas pouvoir répondre à ces critères mais je compte bien mettre toutes les chances de mon coté pour n'avoir aucun regret.

J'ai donc entamé ce long préparatif le 14 septembre. Les 3 premières semaines sont des semaines de développement général, suivent ensuite 5 semaines de pré-compétition en enfin à nouveau 5 semaines de compétition.

Au jour d'aujourd'hui, je viens de terminer ma 5eme semaine de préparation. Les 3 premières semaines se sont bien déroulées (320 kms). Malheureusement, une blessure de fin d'été à la plante s'est un peu réveillée pour s'éteindre rapidement et laisser place lors de la 5ème semaine à un autre mal (probablement une tendinite à une inssertion à la hanche gauche). Après 3 semaines durant lesquelles j'ai effectué entre 8 et 10 entrainements par semaine (dont 2 ou 3 séances de musculation) auxquels il faut rajouter quelques sorties à vélo ou à la piscine, j'ai donc du diminuer mon volume d'entrainement (7 et 8 entrainements lors des 4ème et 5ème semaine dont 2 et 3 séances de musculation) et remplacer des séances de course à pied par du VTT ou du vélo sur rouleau. 

Lors de ces 5 premières semaines j'ai participer à 3 courses

  • jogging d'Erpent le 26 septembre 2009 : 1er en 32min56 (10km)
  • jogging de Jambes le 3 octobre 2009 : 1er en 36min47 (11km)
  • marathon relais de Petite-Chapelle avec Nathan, Sébastien et Sylvain : vainqueur difficile en 2h24min17        

Les compétitions à venir sont les suivantes :

  • cross cup relais à Gand le 25 octobre avec Nicolas et Gwennaël
  • cross cup à Mol le 8 novembre
  • duathlon de Malonne le 11 novembre
  • cross en Savoir le 15 novembre
  • cross cup de Roulers le 29 novembre
  • corrida de Namur le 5 décembre
  • CE de cross courntry à Dublin le 13 décembre Sourire

 

Voilà voilà, en espérant que les petits bobos guérissent assez rapidement avec un peu de repos, j'espère vous annoncer de bons résultats dans les semaines à venir.

A bientot 

News en vrac (printemps et été 2009)

  • 3eme au challenge cross de Namur

 

  • 1er au jogging de Boneffe (pour l'ASBL Offrez moi la lune) : 52min29 pour 15km (29 mars 2009)

 

  • Jogging de Vedrin (le 5 avril 2009): 2ème derrière Gwennaël en 42 min32 (13km)

 

  • En vue de commencer à pratiquer le triathlon, participation au triathlon promo de Fleurus (300m - 22,5km - 7,5km) le 11 avril 2009 : 7eme (sur 112) en 1h12min54 à 9 minutes du vainqueur (Depret Rudy). Satisfait car je l'avais fait ans auparavant en +- 1h21. A noter la 43ème place de Nathan

 

  • Jogging de Bouge (26 avril 2009) le lendemain d'un 5000m à Jambes : 10ème en 44min36

 

  • 800 m (premier de ma carrière =)) le 13 juin à Jambes en 2min03'86

 

  • Namuraid le 26 juin (6km CAP, 6km kayak et 26km VTT) : 4eme en duo avec Nathan en 2h25min13 (à 3min des premiers)

 

  • 5 jours après le retour de mon tour de Sardaigne à vélo avec Nathan, reprise de la course à pied avec le jogging de Loyers le 16 aout : 2eme derrière Gwennael en 33min08 (très satisfait car même temps que l'année passée sans réel entrainement)

 

  • 30 aout 2009 --> cloture de la saison par l'objectif ultime : le quart triathlon de Chièvres. Après 1500 m de natation plutôt difficile (pas de combinaison = froid =)) en 27min, performance plutot satisfaisant à vélo (42km) en 1h15'32 pour entamer la course à pied sur une jambe du à une blessure à ma plante de pied gauche (37min pour 10km). Très satisfait du temps total de 2h23'09 pour une première expérience (25ème sur 132 à 18minutes du vainqueur et 5eme junior)        

Cross cup de Dour, d'Hannut et d'Ostende (25 janvier, 15 février et 1er mars)

Cross cup d'Hannut (10650m) : 34eme en 38min30 (sur 35...)

Cross cup de Dour (9600m) : 29eme en 34min55 (sur 49 et 15ème francophone)

Cross cup d'Ostende (10070m) : 53eme en +- 36min (sur 99 et 49ème belge)

Printanière et cross provincial d'Erpent

Après une 3eme place en séniors au Challenge de la Ville de Namur et la session d'examens terminée, retour au côté sportif.

Désireux de faire la Printanière pour la première fois pour profiter d'un parcours constitué essentiellement de tronçons faisant partie de mon terrain d'entrainement, je pris donc part à ce jogging de 16 km la veille des championnats provinciaux de cross à Erpent. Sachant que Mohamed courrait dans la catégorie sénior, je savais que le titre de champion était impossible à accrocher. Cependant, afin de figurer sur le podium, je ne pouvais pas me livrer à fond sur la Printanière et m'étais fixé un objectif sous l'heure. Le résultat fut d'1h et 4 secondes (59'57 à mon chrono=)).

Après un décrassage le lendemain matin, place au cross provincial. Les jambes furent bonnes et je terminai 3eme derrière Mohamed et Nicolas.

 

  

Corrida de Namur et cross d'Erpent (6 et 7 décembre)

Corrrida de Namur --> 4eme (Mohamed 1er)

Cross d'Erpent --> 3eme derrière Mehdi Lahbib et Nicolas Dieudonné

 

Cross Cup de Roulers (30 novembre 2008)

38eme sur 47 en 36min24

 

SENIOREN MANNEN - SENIORS HOMMES




9430m











12368DESMET PIETER
83BELOEH31.15

22182YESHETELA BEKELE ATELAW
87BELAVZK31.25

32060VAN HOOF WILLEM
79BELROBA31.32

41147TASAMA FAISA DAME*
87ETHRFCL31.43

52539BUSSELOT DRIES
83BELDCLA31.43

61880JANSSENS HANS
80BELDUFF32.09

71887RUELL KIM
87BELDCLA32.13

81889RIJNDERS PIETER
76BELDCLA32.21

99434ZWIERZWIERSKI BENOIT
/FRA/32.50

103709FAILLE GREGORYMas72BELDS32.52

119427KACK OSCAR
/SWE/32.56

129425MURIUKI JULIUS
/KEN/32.59

139428NAGEEYE ABDI
/NED/33.01

141876TORFS SANNE
88BELDUFF33.10

152387VANDEVELDE RUBEN
88BELAVMO33.19

161212HERNOULD FRANKY
86BELRESC33.36

179421GROBEN PASCAL
/LUX/33.38

182586DE KERPEL WESLEY
88BELROBA33.44

191962LAURENS GLEN
84BELAVZK33.46

202481BASEMANS MICHEL*
87NEDDCLA33.49

219443KIPLAGAT ENOCKJSM84KEN/33.52

222616VAN DROOGENBROECK LANDER
83BELDAC34.04

232821BEKKALI OMAR
78BELATLE34.08

241185BRANDENBOURG JEAN MICHEL
86BELRFCL34.17

251167BARBIER BENJAMIN
82BELCABW34.19

269422NOTHUM VINCENT
/LUX/34.22

272015DEPOORTERE DRIES
85BELAVR34.33

281215LONGERICH RICARDO
88BELCSF34.37

291095VANDENABEELE THIBAUT
88BELCABW35.02

302323BOSMANS MAARTEN
86BELACBR35.06

312218LUXEM YERAY
86BELOLSE35.13

329438PAUEL WESLEYJSM88NED/35.31

339450BEEMSTERBOER SIMON
81NED/35.57

342270DE HONDT KJELL
88BELRAM36.06

359436KORFAGE MARTENJun/NED/36.07

362543DE WULF PIETER
88BELRIEM36.13

371070BOURDJI SABRI
82BELDS36.17

381158FLORIZOONE THOMAS
88BELSMAC36.24

Premiers cross

Ciney --> 3eme de la course sénior derrière J-M Brandebourg et Mathieu De Boeck

Braine (8000m) --> 6eme en 26min53

Joggings (Octobre 2008)

Jogging de Flawinne (12 octobre 2008) --> 2eme en 33min 10

Jogging de Floreffe, 10,5km (25 octobre 2008) --> 2eme en 35min07 

Pentathlon à Lokeren (10 octobre 2008)

Après cette saison de piste, place à la découverte (en compagnie de Nathan, Louise et Diane) avec un pentathlon composé du saut en longueur, du javelot, du 200m, du disque et d'un 1500m.

Sans rentrer dans les détails, score total de 2230 points (15eme place) et score de 1898 points pour Nathan (22eme)

A noter également, une deuxième place au jogging d'Erpent 2 semaines avant en 33min38.

  

Reprise du blog

Après plus d'un an sans news, reprise du blog Sourire

D'une part, les résultats de l'année écoulée càd cross 2008-2009 et piste 2009. Sans oublier les derniers résultats estivaux en triathlon.

D'autre part, les résultats du début de saison 2009-2010 et les objectifs pour celle-ci.

Bon surfing

 

17/09/2008

Championnat de Belgique espoirs (14 septembre 2008)

Herve --> 5000m : 15min44

10/08/2008

Aout 2008

Une semaine après mon retour du Maroc, voilà l'occasion de me relancer progressivement en vue des championnats de Belgique espoir sur 5000m.

Programme : 2 x 1500m, un mile, un 3000m et un 5000m.

26/07 : 1500m à Oordegem (Flanders cup) : 4min05"09 (record personnel)

  • Course très régulière, de bonnes sensations malgré que je fasse rarement des 1500m. Un peu trop prudent et bon finish.

9/08 : 1500m à Ninove (Flanders cup) : 4min07"64   

  • Course très irrégulière avec beaucoup de changements de rythme. Beaucoup trop courru dans le 2eme (voire le 3eme) couloir dans les virages. Bon placement dans l'ensemble et finish moyen.  

16/08 : mile à Jambes : 4min32"74

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17/08 : 10km, jogging de Loyers (Challenge de la ville de Namur) : victoire en 33min09

21/08 : 3000m à Liège : second en 8min57"37 (meilleure perf de la saison sur 3000m)

30/09 : 5000m à Merksem (Flanders cup) : 15min19"28 (record personnel) --> très satisfait de ma course durant laquelle j'ai su garder un bon rythme et m'arracher un maximum grâce au mental après un départ trop rapide. Record pulvérisé au final, la fin de saison approche mais les objectifs sont atteints donc il ne reste que du bonus.   

Championnat de Belgique (06 juillet 2008)

Dernière compétition avant le Maroc, aucune motivation, un peu de fatigue et résultat : une mauvaise course.

Résultat --> 5000m : 15min51'61 (15e sur 18)

 

15/06/2008

Athlétissima (14 juin 2008)

Premier 3000 m de la saison.

8min57'79 

Appréciation : Satisfaisant

Vivement le prochain

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02/05/2008

Jambes (01/05/2008)


Championnats de Belgique universtaires

Objectif --> se rapprocher de nouveau des 15min30

Avec 3 participants, malgré la présence de Florent Caelen, je ne me sentais pas encore capable en ce début de saison de me rapprocher déja des 15min.

Malgré que ce soit la place qui compte, mon objectif était bel et bien de me rassurer en me rapprochant de mon record de 15min31 et surtout effacer ma mauvaise performance d'il y a 10 jours.

En passant en 2min57 au 1000 et en 6'min00 au 2000m j'ai eu peur de craquer encore plus que la dernière fois malgré m'être enrainé pour que ça n'arrive plus. J'ai donc levé un peu le pied, p-e trop, ce qui a permis au 3ème de rester au contact pendant tout le reste de la course sans jamais prendre le relais. Passage en 9min10 au 3000 et en 12min25 au 4000m, je termine la course en 15min30'86 mais je peste de m'être fait avoir au sprint. En vélo, un coureur qui ne relaye pas les autres et qui gagne se fait huer mais j'ai appris aujourd'hui qu'on ne réserve pas le même sort à athléte qui bat celui qui a mené toute la course et qui ne court en bref que les 100 derniers metres ... Je ne lui retire pas son mérite, j'ai fait mon travail pour faire un temps, pas lui, et on aurait pu faire mieux en se relayant. Après tout, j'ai battu mon record, je ne peut pas être entièrement déçu.

Les examens approchent, je ne vais pas pouvoir me consacrer à fond à l'athlétisme ... mer**.

Prochaine compétition, athlétissima le 14 juin pour un 3000m ... il ne me restera plus qu'un exam après, tout ça est encore loin ...    

Jambes (20/04/2008)

Et voilà, c'est reparti pour une saison de piste après un hiver moyen. Pendant l'été, je vais privilégier le 3000m et le 5000 m avec probablement un 800m (un seul!), un ou deux 1500m et un 10000m aux championnats de Belgique le 2 juillet à Jambes.

Mes objectifs principaux sont de descendre sous les 8min30 au 3000m et sous les 15min au 5000m. Maintenant que j'ai arrêté le football (dernier tournoi aujourd'hui), je vais pouoir me consacrer à 100% à l'athétisme au lieu de 98% et j'espère que cela va tout changer car j'ai l'impression que j'ai la capacité de faire un grand pas cette saison car le travail n'a pas porté ses fruits en cross.

Première compétition sur piste en 2008 et à domicile, c'est l'occasion de bien lancer la saison et de se rassurer. J'aurais voulu commencer la saison par un 3000m mais pas le choix, me voilà au départ du 5000m. Moahmed et Gwennael sont des lièvres idéal pour faire un bon temps. Passage en 2'58 au 1000, 6'05 au 2000 et je craque 500m plus loin à la mi-course pour terminer en 15min46. Décu ? Evidemment mais je sens que mes objectifs sont réalisables et que "seul" le moral m'a fait défaut.

Prochaine compétition dans 10 jours à Jambes, toujours pour un 5000.

Autres résultats

Louise (800m) : 2min35

Quentin Auquier (3000m steeple) : 10min39

Nathan (3000m steeple) : 10min44

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19/03/2008

Suite Palafrugell

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Encore merci à chacun de s'être donné à fond pour cette course et pour que le voyage soit une grande réussite !

Géry, merci sincérement pour l'organisation impeccable et l'encadrement parfait car même si nous n'avons pas fait de grandes folies (après la course bien sûr), il faut avoir le courage de nous supporter!

Quentin Auquier, merci pour les fou rires occasionnés, on ne s'ennuie décidement jamais avec toi. Pour la 3ème place que tu a failli empocher, ne t'inquiète pas, tu l'aura l'année prochaine sans aucun doute!

Nicolas Pirotte, merci d'avoir accepter de faire partie de l'équipe malgré tes voyages professionnels. Malgré la fatigue, tu as su relevé le défi, chapeau!

Nicolas Dieudonné, je sais que tu t'es beaucoup entrainé pour cette course et que tu as beaucoup travaillé ton endurance. Le travail a payé, très bon chrono, félicitation!

Quentin Poncelet, le combat contre ton corps a été dur mais tu l'as remporté. Même en manque d'entrainement, tu as su grâce à ta volonté tenir tête à la tête de course. Courage, ta blessure ne sera bientôt plus que du passé!

Nathan, toujours au rendez-vous. Première course importante depuis longtemps, les entrainements des derniers mois se sont révèlés bénéfiques. Merci beaucoup de d'être investi dans cette course et d'avoir soutenu l'équipe. En dehors de l'épreuve, encore et toujours de très bons moments de complicité passés ensemble.  

A tous, tout ceci laisse présager un saison estivale pleine de performances. On va affoler les chronos. Viva Espana, vive le Smac et vive le demi-fond !

Thomas

18/03/2008

Ekiden Palafrugell 2008 (w-e du 15 et 16 mars 2008)

Récit à la 3ème personne ... 

Pour la 2ème fois consécutive, une équipe de jeunes du smac participe à l'Ekiden de Palafrugell, mais cette fois-ci elle est bel et bien la seule..

Samedi 15 mars 

Parti de Beauvais aéroport, après avoir voyagé en camionnette au départ de Namur, Géry, Quentin Auqier, Nicolas Dieurdonné, Nathan, Quentin Poncelet, Nicolas Pirotte et Thomas arrivent à Girona ... plus que quelques km avant d'arriver à Palafrugell et de redécouvrir le camping chaleureux "La Siesta". Après un petite heure de route dans la fourgonnette délabrée de l'organisateur, les voilà a destination. A peine arrivés la bas et installés, nos 7 valeureux athlètes entament un footing afin de fouler la terre espagnole et effectuent quelques tours de la piste d'où sera donné le départ le lendemain matin. Après s'être bien acclimatés, douchés et relaxés, ils eurent droit à un ((très) bon) repas avant d'aller se mettre tranquillement au lit afin d'être en forme pour l'épreuve du lendemain.

Dimanche 16 mars  

Après une nuit de sommeil un peu "frisquette", la motivation se lit dès le matin sur le visage des coureurs namurois. Une fois le déjeuner englouti, les voilà fin prêt à défendre leur club, leur ville et même leur pays en terre étrangère.

  • 10H : départ de la course, le premier a s'élancer est Quentin Poncelet Celui-ci, revenant de blessure, effectue cependant un bon 5km et se bat afin de maintenir l'équipe proche du top 5.  
  • 10H17'35 : c'est au tour de Nicolas Dieudonné de mouiller son maillot sur 10km. Parti à une bonne allure, il éprouve quelques difficultés à garder l'allure entre le 3ème et le 6ème kilomètres mais fini en boulet de canon et rapproche l'équipe du podium.
  • 10H51'48 : Nicolas Pirotte s'empare du relais et part à son tour pour effectuer 5 kilomètres. La chaleur devient à la limite du supportable mais il ne faiblit pas et permet à l'équipe de toujours espérer un podium.
  • 11H10'07 : presque à mi-course, Thomas attrape le relais et part pour effectuer 10 km. Départ très rapide avec un passage en 3 minutes au premier kilomètre et 9'32 au 3ème, il boucle le premier tour en 16'12. Il donna tout dans le deuxième tour pour se rapprocher plus que jamais des 2ème et 3ème places tant espérées.
  • 11H43'00 : avec un retard d'une petite centaine de mètres sur le podium, Nathan, pour sa première course hors Belgique, démarre à son tour. Sur le parcours longiligne de Palafrugell, il maintient l'écart ce qui annonce une fin de course passionnante.   
  • 12H00'52 : dernier relayeur en lice pour effectuer 7.5 km, Quentin A. sait que tout le monde sera derrière lui afin de la pousser à montrer que la Belgique n'est pas un nain européen. La démonstration est faite au 5ème kilomètre. En effet, il est au coude à coude avec la 3ème équipe et impose son rhytme. Malheureusement, son adversaire (qui n'était autre qu'un homme avec des longs cheveux =)), dans un sursaut d'orgueil place une attaque fatale et s'empare de la dernière marche du podium au détriment des représentants Belges.

Ils ont tout tenté, ils méritaient cette 3ème place. L'envie ne sera que plus grande la prochaine fois pour y arriver et pourquoi pas espérer encore mieux. A noter, qu'ils échouent à 39 secondes de leur propre record provincial en terminant le marathon en 2h27'13.

Après s'être battus comme jamais, nos 7 guerriers pouvaient enfin profiter d'une après midi de détente en jouant au foot et en prenant soin de profter un maximum de l'après midi et de la soirée avant de retourner dans leur sombre et pluvieux pays.

Lundi 17 mars

Le jour du retour est arrivé. Epuisés, les 7 compagnons sentent la mélancolie envahir leur coeur au fur et à mesure que la fin du voyage approche. La tristesse vient se mêler aux souvenirs lorsque chacun s'imagine qu'il faudra attendre 1 an pour de revivre une telle expérience. Enfin ... plus que 364 dodos et ils repartiront vers de nouvelles aventures.

Nous retiendrons de leur périple qu'ils ont été accompagnés par un athlète des plus sympathiques qui a mené de main de maître, tel un prof rigoureux, une organisation sans faille assurant une tranquillité maximale et un stress minimal pour nos 6 coureurs. Parfois timides face aux catalans et à leur langage si chantant, d'autres fois dormeurs afin d'être en forme au moment propice, les 7 petits Belges ont passé un séjour magnifique sans jamais être grincheux ni simplets. Le soleil radieux de la Costa Brava a permis de laisser les "atchoum" pour la Belgique. L'adjectif qui décrira le mieux ce voyage sera sans aucun doute JOYEUX ! 

Merci à chacun pour toute la bonne humeur que vous avez apportée ! Merci du fond du coeur pour un moment qui restera longtemps gravé dans ma mémoire. Après plus de 10 ans passés au SMAC, c'est certainement la meilleure expérience que j'ai vécue. Mille fois merci. Si on me propose de recommencer ça tous les ans, je signe à 2 nains ... pardon à 2 mains !!!!

A très bientôt. Thomas

09/03/2008

Championnats de Belgique de cross 2008 (9 mars à Ostende)

Arrivé le samedi à Ostende pour repérer le parcours avec la sélection crossteam 2008 --> parcours sec

Dimanche, belle surprise --> plus un seul tronçon sans boue

Content de moi pour un premier championnat de Belgique en sénior.

Bravo à tous les courageux présents en tous cas.

Résultats

  • Louise 28ème en cadette 94
  • Diane 45 en cadette 94
  • Sylvain 21 ème en scolaire 91
  • Nicolas 18ème en cross court
  • Thomas 35ème (5ème espoir) sur cross long (10600m)

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25/02/2008

Cross provincial à Ciney (24 février 2008)

Belle journée ensoleillée, que demander de plus un dimanche de février.

Merci à tous pour les encouragements.

Distance : 9000m

Résulat : vice champion provincial en 28'38 à 34 secondes du vainqueur.

Louise --> 2ème en cadettes

75

02

 

Challenge de la ville de Namur

Résulats : 1er espoir et 4ème au général

Cross LBFA à Gosselies (3 février 2008)

Distance : 10800m

Performance : 10ème en 38'51 (4ème espoir)

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Cross cup Hannut (27 janvier 2008)

Deuxième cross cup en sénior. But : ne pas se faire prendre un tour --> réussi.

Distance : 11650m

Performance :  40'27

 

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Louise --> 10ème en 7'53 (2000m)

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Wellin (20 janvier 2008)

Reprise après le blocus, difficile.

Résulat : Nicolas 3ème, Quentin 4ème, Thomas 6ème

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Cross cup Bruxelles (23 décembre)

Première cross cup en sénior. But : ne pas se faire prendre un tour --> raté

Belle première expérience. Merci Lebid pour la photo.

Distance : 10500m

Performance : 36'18

 

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Louise --> 16ème en 7'39 (2000m)

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