10/08/2008

Aout 2008

Une semaine après mon retour du Maroc, voilà l'occasion de me relancer progressivement en vue des championnats de Belgique espoir sur 5000m.

Programme : 2 x 1500m, un mile, un 3000m et un 5000m.

26/07 : 1500m à Oordegem (Flanders cup) : 4min05"09 (record personnel)

  • Course très régulière, de bonnes sensations malgré que je fasse rarement des 1500m. Un peu trop prudent et bon finish.

9/08 : 1500m à Ninove (Flanders cup) : 4min07"64   

  • Course très irrégulière avec beaucoup de changements de rythme. Beaucoup trop courru dans le 2eme (voire le 3eme) couloir dans les virages. Bon placement dans l'ensemble et finish moyen.  

16/08 : mile à Jambes : 4min32"74

meeting-smac-2008-08-16-pat-hav_(31)

17/08 : 10km, jogging de Loyers (Challenge de la ville de Namur) : victoire en 33min09

21/08 : 3000m à Liège : second en 8min57"37 (meilleure perf de la saison sur 3000m)

30/09 : 5000m à Merksem (Flanders cup) : 15min19"28 (record personnel) --> très satisfait de ma course durant laquelle j'ai su garder un bon rythme et m'arracher un maximum grâce au mental après un départ trop rapide. Record pulvérisé au final, la fin de saison approche mais les objectifs sont atteints donc il ne reste que du bonus.   

Championnat de Belgique (06 juillet 2008)

Dernière compétition avant le Maroc, aucune motivation, un peu de fatigue et résultat : une mauvaise course.

Résultat --> 5000m : 15min51'61 (15e sur 18)